BLOGG
Marathon Training Recovery Guide
How do I successfully prepare for a marathon? Without a doubt, regular training sessions and the motivation to really torture yourself every now and then are important. But that alone will not help...
För många joggare är stretching lika mycket en del av löpningen som att snöra på sig löparskor och ganska tunga ben då och då. I den här artikeln vill vi titta på vad du bör vara uppmärksam på när...
Downward Dog Leg Raise Variation
Letar du efter en övning för att stärka och sträcka ut din core, över- och underkropp? Lägg till nedåtgående hundbenlyft till ditt träningspass. För att hjälpa till ger Bauerfeinds Sports Achilles ...
Smärta i akillessenen efter löpning
Vi märker det oftast först när det ger oss problem, och ändå är det den största och en av de viktigaste senorna i vår kropp: akillessenan. De flesta vet att den är uppkallad efter den (nästan)...
Få ut det bästa av dig själv på gymmet
Varför är optimal gymutrustning så viktig? Som idrottare vill du tänja på dina gränser och alltid ge ditt bästa under träningen. Genom att göra det lägger du särskild vikt vid mångfald och anpas...
Single Leg Squat Touch-träning
Single Leg Squat Touch är en rörelse som kan hjälpa till att förbättra balansen. Detta är en rörelse i underkroppen som kan hjälpa till att förbättra balans, proprioception (eller rumslig medvetenh...
Stöd ditt knä vid varje träningspass
Bauerfeind Sports atletiska hängslen förbättrar rörelsekontrollen i knät, hjälper dig att träna längre och fri från klagomål.