BLOGG
Spindelbergsklättrare: Stärker bålem, axlarna och sneda bukmuskler
Spider Mountain Climbers är i grunden en långsammare version av en bergsklättrare. Det fungerar på samma muskler men är mindre av ett konditionsträning. Om du vill bli bättre på bergsklättrare är ...
Att bära Bauerfeinds GenuTrain knästöd under denna övning ger stabilitet och lindring från smärta och svullnad.
Burpee med push-up: stärker bröstet, axlarna, benen och bålen
"Burpee med armhävning" är en helkroppsövning som stärker musklerna i dina ben, höfter, rumpa, mage, armar, bröst och axlar. Bauerfeinds sportarmband ger stöd och kompression för bättre prestanda ...
När ligamenten som stöder fotleden blir äventyrade av skada, kan Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd förbättra stabiliteten för att minska smärta och förbättra funktionen.
Höftlyft med benförlängningsträning: Stärker glutes och Quadriceps
Broförlängningsövningen är det perfekta tillägget till ett träningspass hemma eftersom det inte kräver någon utrustning och minimalt med utrymme. Det är en bra övning för rörlighet i höfterna och ...
Stabilitesträning med plankan och boll
Detta är en variant av standardövningen för att förstärka plankkärnan som innehåller en stabilitetsboll för att öka träningsutmaningen.
Jumping Jacks krysshopp) Variation: Stärker glutes, Quadriceps och höftböjare
Denna variant av den klassiska skolgårdsövningen är en helkroppsträning som stärker alla stora muskelgrupper. Bauerfeinds Sports Compression Thigh Sleeves ger sportkompression för bättre prestanda ...