BLOGG
Smärta i akillessenen efter löpning
Vi märker det oftast först när det ger oss problem, och ändå är det den största och en av de viktigaste senorna i vår kropp: akillessenan. De flesta vet att den är uppkallad efter den (nästan)...
Fotledsstöd för konditionsträning
Stå stabilt, förbli smidig: Sports Ankel Support Dynamic ger dig optimalt stöd för din träning med sin passform och den flexibla stickningen.
Detta är en mer dynamisk version av steget upp. Detta inkluderar mer explosiv höftböjning, knäförlängning och fotledsböjning. De unika egenskaperna hos AchilloTrain Ankel Brace från Bauerfeind hjäl...
90 graders hoppsväng (stabil) träning
Denna övning är avsedd att träna utövaren att inta en korrekt kroppsställning vid landning efter en kort flygfas. När ligamenten som stöder fotleden äventyras av skada, kan Bauerfeind MalleoTrain f...
Låt inte enkelheten i denna rörelse lura dig: höga knän kan vara en högintensiv kardiovaskulär träning. Att prestera höga knän får ditt blod att pumpa samtidigt som du aktiverar din core och stärke...
Höftlyft med benförlängningsträning: Stärker glutes och Quadriceps
Broförlängningsövningen är det perfekta tillägget till ett träningspass hemma eftersom det inte kräver någon utrustning och minimalt med utrymme. Det är en bra övning för rörlighet i höfterna och ...